固定概念を外し、理想のために全ての時間を使おう！
①実はムダな時間
友人からのLINEは後からまとめて返せば足りるだろう。
職場へは出勤時間ギリギリに行けば足りるだろう。
勤務時間が終わったら1分と待たずに帰ってまったく問題ないだろう。
②時間は作れる
食事の時間、お風呂の時間、職場での勤務時間、休み時間、トイレの時間。
これらだけでも工夫すれば1日1時間は必ず空白を作れる。
その空白を理想のための時間に使うんだ！
③睡眠時間は最優先で取ろう
過去の僕のように詰め詰めでやろうとすると、どうしても睡眠時間を削りたくなる。
でもこれだけは絶対やらないことをオススメします。
走ってる時でも1日最低6時間は取りましょう。
ちなみに今の僕は8～9時間睡眠、目覚ましなしで起きてて、寝不足とは無縁です。
